上班族易患乾眼症主要與使用電腦時眨眼次數不足有關係。因為當人們注視電腦螢幕時，眨眼次數會在無形中減少，進而減少了眼內淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，眼睛就易乾澀不適，長此以往就容易造成乾眼症。

其實不僅僅是使用電腦，很多因素都會導致乾眼症的發生，比如疾病和環境的因素。

疾病方面：如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障等就易並發乾眼症；藥物方面：如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等會導致眼乾進而發生乾眼症。

環境因素：煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥，都可增加淚液的蒸發，導致乾眼症；絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產生乾眼症狀；長期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成乾眼症。

上班族如何預防乾眼症？

眼科專家表示，上班一族預防乾眼症比較直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥。正常人每分鐘眨眼約20次；對於有眼板腺阻塞的患者可多做熱敷。

用毛巾蘸高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上要做一次，因為夜間眼板腺分泌比較旺盛，瀦留的分泌物也比較多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出；同時白領們使用電腦距離儘量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減低。