1.由於現代都習慣食用滅菌食物，罐頭、微波食品、泡麵等，這導致我們對於細菌的攝取減少， 依統計顯示出，現代人所吃的細菌量相當於我們祖父那一輩足足少了六千分之一，對於腸胃 道的免疫淋巴系統刺激變少，所以免疫系統降低作用，對於外來的攻擊自然沒有抵抗力。

2. 現代人飲食逐漸受西方速食文化所影響，高熱量、高蛋白質與高脂肪的飲食取代了清淡、高 纖、低熱量的傳統飲食習慣，導致腸胃道的壞菌大量寄居，產生毒素危害身體。

3.老 年人和兒童是免疫力低下的人群。0～6個月的嬰兒具有從母體賦予的免疫活性物質，因此，免疫功能比較強大，不容易生病。6個月以後，母體帶來的免疫活性物 質逐漸地消耗完了，而他自己的免疫系統還處於生長和發育階段，功能不健全，免疫力低下；到了老年，機體器官功能衰退，獲得營養能力下降，再加上免疫器官逐 漸萎縮衰退，導致免疫力下降。

4.空氣中的粉塵、二氧化硫濃度、噪聲、輻射以及食品污染、水污染等都是損害人體的免疫系統、降低人體免疫力的罪魁禍首。

5.不正常的、不規律的生活方式，例如熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。其他像睡眠不足、缺乏運動、濫用酒精和吸煙等，都會造成免疫系統下降，降低機體免疫力。

免疫力下降會有哪些現象產生

(1)工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

(2)感冒不斷......感冒不斷......感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

(3)傷 口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個部位，比如臀部長個 又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖久許多

http://www.vitas-lohas.com.hk