(1)海魚

專家認為，過於頻繁地吃海魚可能會對髮質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫髮。

(2)奶油

奶油中含有大量的動物油，吃太多奶油會導致頭皮油脂分泌失衡，使頭髮容易出油，從而加速脫髮

(3)糖

吃糖過多也會引起脫髮。因為過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。

(4)巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭髮也會出現各種問題。身體健康狀態與飲食是否健康息息相關， 脫髮的常見原因有生理性自然脫髮，精神壓力所致脫髮，內分泌失調導致脫髮和燙染髮過於頻繁所致脫髮，其實不正確的飲食習慣也會導致脫髮。

(5)蒜

大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。

(6)麵食

麵食的含糖量很高，研究表明，攝入過多糖分會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。

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