簡易三招通淋巴 |
第一招 淋巴按摩 淋巴一般集中在頸子,肩膀上,及腋下位置。 得閒自己可以用通淋巴膏按多D,不一定要按到十分之痛,會有冤冤痛痛感覺就可以了
第二招 刷身法 很簡單,去買個平平地的沐浴手套 在沖涼前,刷一下身,但記住,不用太大力,否則甩皮就不好了! 其實淋巴在皮下很淺的位置,這樣的輕刷足以刺激淋巴迴圈 還有肚臍以下是由下至上,肚臍以上是由上至下,手以向上伸直爲物理位置。 當然女士會經過重要部位,不想平胸的可以繞過;想豐胸的,可以向中間輕輕刷,集中效果尤其明顯。
第三招 冷熱沖涼法 剛剛沖涼前刷身,在沖涼時同樣可以通淋巴 怎麽做呢? 超簡單,三分鐘熱水,一分鐘冷水,交替沖身,最後以熱水沖完結尾。 當然這個方法不要太冷的時候用,要不身子敏感的人就容易感冒了
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