香港紓適寧 VITAS

簡易三招通淋巴

第一招

淋巴按摩

淋巴一般集中在頸子，肩膀上，及腋下位置。

得閒自己可以用通淋巴膏按多D,不一定要按到十分之痛，會有冤冤痛痛感覺就可以了

第二招

刷身法

很簡單，去買個平平地的沐浴手套

在沖涼前，刷一下身,但記住，不用太大力，否則甩皮就不好了！

其實淋巴在皮下很淺的位置，這樣的輕刷足以刺激淋巴迴圈

還有肚臍以下是由下至上，肚臍以上是由上至下，手以向上伸直爲物理位置。

當然女士會經過重要部位，不想平胸的可以繞過；想豐胸的，可以向中間輕輕刷，集中效果尤其明顯。

第三招

冷熱沖涼法

剛剛沖涼前刷身，在沖涼時同樣可以通淋巴

怎麽做呢？

超簡單，三分鐘熱水，一分鐘冷水，交替沖身，最後以熱水沖完結尾。

當然這個方法不要太冷的時候用，要不身子敏感的人就容易感冒了

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