1. 節食減肥

-脫髮問題也跟不良的飲食習慣掛鈎，因減肥過度而節食所致的營養不良問題，不少人為免攝取油分而偏食，採取低蛋白質、低鐵質的飲食，導致脂肪酸不足，令頭髮乾旱易斷、頭皮油脂分泌失衡。

2. 藥物影響

-如抗癌藥、薄血丸、抗抑鬱藥、高血壓藥、避孕丸、高劑量的維他命A等。任何影響激素產生或調節的藥物可能造成脫髮，影響頭皮健康。

3. 情緒問題

-精神緊張和精神壓力。從事緊張複雜腦力勞動的人，精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺激機體自主和激素適應性的作出調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能等的生理平衡，所以會分泌較多的雄性激素，皮脂腺分泌旺盛。在這種情況下分泌就更多，為頭皮上嗜脂性真菌大量繁殖，生髮功能逐漸減退，頭髮逐漸減少直至脫光。

4. 遺傳原因

-遺傳脫髮多見於男性，主要在頭頂部，多先從前額兩側髮際開始，也有自頂部開始者脫髮區逐漸向上擴延，頭髮也漸變得稀少纖細，終而頭頂部頭髮大部或全部脫落

5. 斑禿

-斑禿是由於肝腎不足，精血虧虛導致的，在治療時，可服用益腎生髮丸，滋肝補腎、養血生髮。頭部發生圓形、橢圓形、非炎症性、非瘢痕性的突然脫髮，邊界清晰，脫髮區頭皮光滑為特點。

6. 束髮太緊

-由於長期拉緊頭髮，導致頭髮逐漸脫落，特別是髮際線上。

7. 產後及懷孕期

-孕婦在懷孕期時有嚴重的嘔吐、厭食等也不利於頭髮生長。於分娩時大量出血，及後脫髮亦會較多，原理是血虛令頭髮失掉營養。

1.維生素B族 (B1、B2、B6、B12)

-麩皮麵包、黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

2.維生素D

-牛奶，蝦皮，豆腐，動物骨頭，海帶及海產品。

3.維生素A

-胡蘿蔔，牛肉，淡黃，鳳梨，柿子，香蕉等。

4.蛋白質

-牛奶，雞蛋，動物的瘦肉，豆類食物等。

1. 食杏仁堅固秀髮

杏仁含有豐富的維生素E和鋅，以吸收脂肪酸，除了可以降低膽固醇，同時能堅固頭髮，是根治脫髮的超級食品。

2. 洗頭後改用大板梳

大板梳可按摩頭皮，促進血液循環，有助頭髮生長。

3. 減少使用造型產品

大家用定型髮膠讓髮型持久。但髮膠的化學成分會黏在頭皮上，「塞住」毛孔，頭髮因缺乏養分，而變得脆弱，繼而脫髮。

4. 吸收維他命B

維他命B有助減壓，因此多吃富含維他命B 群的食物如草莓、蘋果、乳酪、花椰菜、綠茶等等，有助減壓，同時減少脫髮。

5.少飲酒

飲酒會令維他命B流失，故此要少飲酒精。

1.杏仁

杏仁含有豐富的維生素E和鋅，以吸收脂肪酸，除了可以降低膽固醇，同時能堅固頭髮，是根治脫髮的超級食品。

2.三文魚

魚類蛋白質讓髮質得堅韌不易脫落，三文魚含有的Omega-3 脂肪酸和維他命有助促進女性毛髮健康。

3.蜂蜜

蜂蜜可幫助改善頭髮稀疏外觀。患者將9/10蜂蜜與1/10的水混合，將然後塗在頭皮上，每兩天一次、維持四周，便有助改善掉髮問題。

4.菠菜

菠菜可以一次滿足女性普遍缺乏鐵和維他命D問題。

5.椰子油

椰子油被證實有助於保護毛髮避免蛋白質流失。